眼睛科普学龄期儿童近视的12个原因

7-10岁是孩子是孩子视力发育的关键期,这个阶段称为「正视期」。许多宝宝也开始了国小生活,这个时期的孩子眼睛属于正视眼。

正视眼是指眼睛在调节静止状态下,平行光线通过眼的屈光系统的屈折,正好成焦于视网膜上,且物像非常清晰。那幺这个时期的孩子会因为什幺原因引发近视呢?

一、使用手机、电脑无节制

许多家长都给孩子配备了手机,家里也买了电脑,但由于这些电子产品的趣味性,孩子自律性不强,使用起来没有节制,眼睛自然容易疲劳引发近视。

二、用眼距离过近

儿童正常阅读距离应是30-35厘米,但当书本与眼睛的距离达7-10厘米时,仍能看清物体。但如果经常以此距离看书、写字就会使眼睛的调节异常紧张,从而可形成屈光性(调节性)近视,即假性近视。如果假性近视如果不加以控制,则会发展成为真性近视。

三、用眼时间过长

有些儿童看书、看电视等连续3-4小时不休息,使眼睛负担过重,眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息。久而久之,看远处时,眼睛的肌肉不能放鬆而呈痉挛状态,这样看远处就感到模糊而形成近视。甚至有的学生一个暑假视力就明显下降。

四、坐姿

读书、学习保持正确的坐姿,不前倾身体、不耸肩、不歪头,大腿呈水平,两足着地,眼与书距离一尺,笔尖与手指距离一寸,胸与桌缘距离一拳。操作电脑时,眼与荧屏距离以50-70厘米为宜。否则,不良的坐姿,时间久了也会引发近视。

五、座椅

近几年,由于经济的发展,生活水平的提高,儿童的身高增长较快,学校桌椅的高度明显偏低,孩子经常要低头使劲看书,这个也是造成近视的原因之一,希望学校和家长能足够重视,正确选择桌椅高度。

六、灯光强弱不当

「灯光够不够亮?我担心灯光太暗了会影响儿童的视力。」家长一般都这幺想。实际上,眼科专家认为,现在儿童看书、写字的灯光不是太暗,而是太亮了!过强的光线会使儿童的眼睛很容易感到疲劳。儿童需要的是柔和的光,而且要保证光线来自于儿童的左前方。所以,晚上儿童看书、写字时,可选择能调节明暗度的灯,将亮度调到柔和为準。

七、在车上或走路时看书

有些儿童贪看小说,边走路边看书,或在行走的车厢里看书,这样对眼睛很不利。因为车厢在震动,身体在摇动,眼睛和书本距离无法固定,加上照明条件不好,加重了眼睛的负担,经常如此就可能引起近视。

八、户外活动时间太少

现在的生活空间太狭小,儿童大多数时候都在室内活动,近距离用眼的时候很多,而儿童的眼睛适应性是很强的,它会自己调节去适应这个近距离。而且,在屋里的时候多了,看电视、玩电脑的机会也就增多了,如果再不注意距离、姿势,很容易让眼睛过度疲劳。

在户外,物体再怎幺近,也要比屋里远。有研究证明,常在户外运动的儿童比不常出门的儿童更少患近视。

九、噪音

有关专家的研究表明,当音响强度在90分贝以上时,眼底视网膜中视桿细胞区别光亮度的敏感性开始下降,识别弱光反应的时间延长,超过45分贝时,40%的人瞳孔散大,达到115分贝时,眼睛对光亮度的适应性下降20%,同时伴有色觉能力削弱。

十、配眼镜太随意

成长中的孩子的眼睛也一样。有的孩子本来是假性近视,进行功能训练就可以恢复正常,但家长却不经过散瞳就直接去眼镜店给他配副眼镜戴上,这样一来,他的眼睛就要做自我调整,去适应通过眼镜进入眼球的光线。在长期的适应过程中眼球慢慢发生变化,就会变成真性近视,或使近视进展加速。

十一、近视眼镜度数

你希望孩子配眼睛后视力能达到多少?1.5?1.2?很多家长和孩子都这幺要求,觉得配完眼镜才看到0.8、1.0不行。但是如果一配眼镜就要能看远到1.2、1.5,并且用这副眼镜看书写字,他明年的眼镜度数肯定要明显增高。

十二、睡眠不足

这个年龄是近视眼形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足,交感与副交感神经功能失去平衡,造成眼睫状肌的调节功能紊乱,故保证孩子每晚睡足9—11小时为最佳。

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  • 2020/05/22
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