口罩戴错效果差很大!抗流感口罩配戴全攻略

流感猖獗的时期,街上、捷运以及公车上随处可见戴着口罩的人群,而戴口罩是否真的能预防流行性感冒?怎幺戴比较好?如何防止戴口罩引起的乾痒问题?流感口罩全攻略!
流行性感冒的传染途径
流行性感冒的传染途径分为三大类:
飞沫感染
患者的咳嗽、喷嚏与唾沫含有大量病毒,咳嗽一次就有60万个病毒含在其中,吸入空气中的流感病毒是传染途径之一。
接触感染
流感患者咳嗽与打喷嚏时以手摀嘴,再以手碰触门把、电梯按键与电灯开关,以及交通工具的吊环等等,让病毒附着其上,用手碰到这些地方后,碰触自己的口、鼻、眼,会将病毒感染到身上。
空气感染
患者的咳嗽与喷嚏,病毒会残留在房间里2~3小时,进而吸入体内感染。不过空气感染的可能性,其实远低于飞沫感染和接触感染。
戴口罩对流感病毒无效? 可增加喉咙湿度、预防接触感染
一般戴口罩,可能会认为是为了防止吸入病毒,然而患者的喷嚏、咳嗽与飞沫中含有的病毒仅有5μm大,一般的口罩无法过滤病毒,只有不织布口罩与医疗用口罩,有可能阻隔病毒。因此,时有戴口罩无法预防流感的说法。
然而,戴口罩覆盖住口鼻,减少了无意识碰触脸部的行为,可有效预防接触感染,避免碰触到残留在把手、电梯与物品上的病毒后,又碰触口鼻感染。此外流感病毒喜欢乾燥的环境、害怕湿气,日本厚生劳働省预防流感的宣导中,就有保持50~60%湿度可预防感染的介绍,戴着口罩可避免喉咙乾燥,增加口敲黏膜与喉咙的溼度,具有预防流感的作用。
口罩戴错效果差很大!抗流感口罩配戴全攻略
口罩配戴方式
错误的配戴口罩方式,会让预防效果大幅下降,日本护理师市村幸美表示,戴口罩有几个地方必须注意:
1.确保手部清洁
如果配戴前自己的手上就含有病菌,会让戴口罩的效果大幅下降,配戴口罩前,要先洗手,或是以酒精消毒手部。
2.折痕向下
口罩的折痕如果向上的话,会让细菌与灰尘积在缝隙。
3.鼻子部分贴合
将口罩上缘的软质金属条沿着鼻子轻压,减少口罩与脸之间的缝隙。
4.包覆下巴
口罩的细绳挂在耳朵,轻压鼻子的部分,将口罩往下拉,覆盖住下颚,为了让脸部没有缝隙,再轻压密合。
5.定时更换
不织布的抛弃式口罩一天至少需要1~2枚,最好在外面吃饭之后,就换上新的口罩。换口罩时抓着耳际的细绳取下,避免碰触口罩外侧。
戴口罩引起皮肤乾痒、不适 可夹纱布、加强保湿
日本药剂师花田真理表示,戴口罩时口罩里充满水蒸气,附着在皮肤上容易造成乾痒,口罩和皮肤的摩擦可能会造成角质层损伤,让乾痒更加严重。选择口罩时,要选择比自己脸大的口罩,如果尺寸过小会让摩擦更加严重。也可以在口罩里夹一层纱布,减少肌肤摩擦跟水蒸气。戴口罩前后加强保湿,也能避免乾燥和摩擦造成的皱纹和乾痒。
  • 2020/06/23
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