科学家证实 每日玩手机5小时会变胖

低头玩手机过久的坏处有很多,现在又多了一个:增加肥胖风险。 

心肺血管康复专家Mirary Mantilla-Morrón 表示:

在手机前耗费过多时间,往往意味着更长的持续久坐时间,参与运动锻炼的时间也会变少

这会增加患猝死、糖尿病、心髒病、各类癌症、关节肌肉不适等疾病的风险。

今日,美国心脏病学院的学者Mirary Mantilla-Morrón,他们在2018 年6-12 月的半年时间里,招募了1060 名大学生参与研究试验。在ACC拉丁美洲会议发布了他们团队的一项研究结果,每天使用手机5个小时甚至更久的人,会增加43%的肥胖风险,同时更有其他增加患心脏病风险的不良生活习惯。

研究团队认为,手机逐渐成为当代青少年每天生活必不可少的一部分,并且用手机进行娱乐,这对他们的生活习惯产生的影响不容忽视。

多巴胺和皮质醇

有科学家认为,电子消费产品上很多交互细节,都可以让人们大脑中的多巴胺激增,从而出现「行为上瘾」的现象。

不过,多巴胺会促使人们期待得到奖励,但不能让人们感受到获得奖励时的快乐。

▼多巴胺分子

另外,手机上装有社交、资讯、邮箱等各类APP

也意味设备可能有着各类通知、讯息,定时查看讯息通知、最新的资讯成为一种习惯后,会慢慢形成一种「意想不到的个人压力」。

人体为了应对压力,肾上腺就会释放一种名为皮质醇的激素。

当人体长期处于慢性压力的状态下,皮质醇长期升高,大脑也会受到影响,出现结构萎缩、功能退化和基因表达异常的情况。

也就是说,玩手机太多太久,大脑中的一些结构会发生变化,具体来说会变笨、变傻,变得反应迟钝、情绪麻木。

▼皮质醇分子

 

玩手机太久,会上瘾、变蠢、变胖,做一个现代人真不容易。

手机多巴胺皮质醇风险时间各类压力
  • 2020/05/22
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